當婚姻走向破碎怎么挽回婚姻?

　　婚姻是人生的大事，不可兒戲。當你們經過熱戀，邁向婚姻，在婚禮司儀的起誓下，決定守護一段感情、一個家庭的時候，矛盾卻慢慢悄然而至。走向婚姻盡頭的你，怎么都沒想到，當初那么甜蜜的我們，怎么就開始同床異夢到怒目相視的。

　　但是我們不可能通過多次婚姻來獲取相應的經驗，現實情況只能讓我們在婚姻的過程當中進行摸索，所以出現一定危機是很正常的。有了問題不可怕，只要我們能夠掌握一些技巧，挽回婚姻還是行之有效的。

　　愛情是互相磨合的一個過程，兩個人相處包容，理解是必不可少的，如果一直在為不知道如何修復感情、挽回對方而苦惱，那么你不妨加下小紅傘情感分析老師，先分析下感情出現的問題，給你專業的建議。

　　一、不惱不躁，不氣不餒，優先冷處理自己的情緒

　　每一個人在面對不利的局面時，會出于本能的產生焦躁、懊惱的情緒，有時甚至會感到一股氣血沖撞頭腦，逐漸的讓個人失去理智。當情緒的力量占據了主導位置，此時此刻作出的任何決定，其造成的結果都必然事與愿違。

　　在婚姻出現危機時，我們首先要沉住氣，盡量遠離嘈雜、濕熱等等這類容易加重情緒困擾的負面環境。將自己放置在相對安靜、清爽等令自己舒適的環境當中，確保能夠擁有良好的客觀環境。

　　其次，我們要讓自己放松下來，將自己急躁的情緒逐漸冷卻，避免出現因一時沖動而犯下的決定性錯誤。

　　很多的婚姻破裂，在一開始的時候，矛盾并未持續惡化。但是當事人的不理智，才往往會將本來可以彌補的婚姻變得不堪一擊，最終傷害到兩個家庭。

　　二、 自己的錯，勇于承認，對方的錯，暫不提及

　　雖然目前我們能保持一定的理智，但對方的情緒未必從一時沖動中走了出來。為了不進一步破壞已經岌岌可危的婚姻關系，我們也要恰當的摸索對方的心理，并舒緩對方的情緒。

　　和對方接觸的時候，我們不要一副負面情緒滿滿的樣子，要讓他感知到，我們的內心是很柔軟的，對于這一段婚姻還是有修復的可能。同時，婚姻當中自己做的不太合適的地方，我們可以當面提出，勇于道歉。

　　為了照顧對方的情緒不至于惱羞成怒，在表達了我們誠意的時候，他所犯了一些過錯盡量不要提及。在實際效果當中，我們光反思自己的不足并告知對方，便很容易引起對方的內疚和反思，為下一步的相互溝通，軟化對方提供了很好的條件。

　　三、要有效溝通，讓對方把話講完

　　溝通，是挽回婚姻的重中之重。婚姻出現裂痕，往往是雙方不能夠明確的表達內心需求導致。我們回顧一下，對方和自己，有沒有話說到一半就沒有再說下去的情況?或者對方正在表述感興趣的事物，被我們很敷衍的搪塞過去，打消了對方的積極性?

　　如果有，從這一刻開始，一定要變更相應的做法。換位思考一下，當我們內心有強烈的表達欲望時，被對方打斷或打消積極性，是不是內心也感到很受挫折呢?所以，長此以往，對方自然不再想再跟我們有進一步溝通。

　　當他表達其想法的時候，我們要耐心的傾聽，要積極的參與，要非常努力的回應，并從中探求對方內心的需求，合理的當面盡力滿足，實現婚姻和諧。

　　其實，婚姻出現危機，是兩個人在某一方面或多方面內心期望無法達到平衡的結果。只要我們能夠冷靜的處理自己的情緒，不讓對方惱羞成怒，自己大度的承認一些錯誤，并耐心溝通，滿足彼此的內心需要，便能讓我們的婚姻實現永久。

　　所以，適當摒棄婚姻中”性格自我“的缺點，樂于、善于、愿意跟對方去平等的對話和傾聽，我相信你的愛人會非常喜歡這樣的溝通交流方式!

　　四、需要時刻表達自己

　　我們團隊一個已經結婚20多年的導師說，他和他的愛人之所以能夠在十年婚姻中不經歷任何感情危機，很大一部分功勞是因為他們彼此保持溝通。

　　而在任何一段關系里，溝通都是我們之間的橋梁，何況親密關系不是猜謎游戲，很多男女害怕表達自己的需要，把它們偽裝起來，結果為得不到滿足而失望，還怪配偶沒有滿足自己。要知道你的配偶不懂得讀心術，而親密不能缺少坦誠。

　　五、學會處理彼此之間的差異

　　兩個人在一起生活久了，難免會有各式各樣的差異出現，夫妻在認識、能力等方面必然存在差異，學會處理差異是婚姻成功的關鍵。

　　不同意對方并不會破壞關系，而回避矛盾也不是解決之道。如果你對配偶做的事情不理解或者不喜歡，問對方為什么要做。在交流中了解清楚，不要想當然。

　　六、婚姻問題一出現要立馬解決

　　這位導師給我說，兩個人一起生活十幾年甚至幾十年，沒有問題是不現實的，雖然他們的婚姻并沒有經歷什么大的危機，但是偶爾也會有一些摩擦。他們的解決之道就是，不要讓厭惡的情緒越來越重，導致一方制造壁壘來抵制另一方，慢慢彼此形同陌路，甚至成為冤家對頭。

　　真誠地傾聽配偶關心和抱怨的問題，不要評價。傾聽能讓配偶吐露心聲，很多時候，心里的問題只要有個人傾聽就能解決了。

　　小紅傘情感導師結語：婚姻問題本質上是兩個人在婚前隱性矛盾的擴大和婚后兩個人交流溝通沒有達成一致造成的。每個破碎的家庭，都不是一開始就是破碎的。然而破鏡重圓并非不可能，復合也需要正確的方法，擁有想去重新求復婚姻的決心，自然可以挽回。